Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που έχει πολλούς υποτύπους. Για όσους αναζητούν έναν απλό ορισμό της κατάθλιψης, μπορεί να περιγραφεί ως μια ασθένεια της οποίας τα συμπτώματα προκαλούν χαμηλή διάθεση, επηρεάζουν τη συμπεριφορά, την ικανότητα συμμετοχής σε καθημερινές δραστηριότητες και το μεράκι για τη ζωή. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή, μπορεί να έχει ή να μην έχει συγκεκριμένη αιτία και να διαρκέσει για μικρότερο ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Συχνά συνυπάρχει με άλλα προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, και συχνά επηρεάζει την ποιότητα ζωής.
Η κλινική κατάθλιψη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους υποτύπους και τα συμπτώματά της είναι η επίμονη καταθλιπτική διάθεση, τα αισθήματα απελπισίας και η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ενώ είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους να αισθάνονται αυτά τα πράγματα κατά καιρούς, η κλινική κατάθλιψη είναι όταν η κακή διάθεση και τα αρνητικά συναισθήματα διαρκούν για εβδομάδες ή μήνες.
Άλλοι τύποι κατάθλιψης περιλαμβάνουν μανιοκατάθλιψη ή διπολική κατάθλιψη. Αυτές είναι οι εναλλαγές της διάθεσης που αντιμετωπίζει ένα άτομο με διπολική διαταραχή μετά από μια περίοδο που αισθάνεται καλά ή μανιακά. Υπάρχει επίσης εποχιακή κατάθλιψη, κατά την οποία ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται κατάθλιψη κατά τους σκοτεινότερους και ψυχρότερους μήνες του έτους. Ένας άλλος κοινός τύπος κατάθλιψης είναι η επιλόχεια κατάθλιψη, όπου οι διακυμάνσεις των ορμονών και το γεγονός που αλλάζει τη ζωή της γέννησης ενός παιδιού μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη σε γονείς, άνδρες ή γυναίκες.
Ανεξάρτητα από το είδος της κατάθλιψης, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα:
- επίμονη χαμηλή διάθεση
- κλάματα
- αίσθημα αναξιότητας
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- η έλλειψη ενέργειας και η κόπωση είναι μη παραγωγικές
- έλλειψη αυτο-φροντίδας ή ενδιαφέρον για την εμφάνιση
- αϋπνία ή υπερβολικό άγχος ύπνου αυτοκτονικές σκέψεις
Μερικές φορές υπάρχει ένας συγκεκριμένος λόγος για τον οποίο ένα άτομο εμφανίζει κατάθλιψη. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι μετά ένα τραυματικό γεγονός ζωής, απώλειας εργασίας, χωρισμού ή διαζυγίου. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκληθεί απλά από μια ανισορροπία χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Είναι επίσης πιθανό η κατάθλιψη να είναι κληρονομική. Τα άτομα με γονέα ή αδελφάκι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή τη διαταραχή.
Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε σημάδια κατάθλιψης στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση. Η κατάθλιψη ανταποκρίνεται γενικά καλά σε πολλούς τύπους θεραπείας.
Παραδοσιακές επιλογές θεραπείας για την κατάθλιψη
Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες για την κατάθλιψη είναι φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την ισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, τις περισσότερες φορές σεροτονίνη. Ενώ τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά, συχνά χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να λειτουργήσουν σωστά, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η σωστή δοσολογία και προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες. Δεν είναι επίσης δυνατό να σταματήσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά χωρίς να τα απομακρύνετε αργά.
Η θεραπεία μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση της κατάθλιψης, ειδικά εάν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ή η θεραπεία ομιλίας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κατανοήσει καλύτερα την κατάστασή του και να γνωρίσει πώς να αναγνωρίσει πότε πρόκειται να έχει επεισόδιο κατάθλιψης. Άλλοι τύποι θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων είναι οι δημιουργικές δραστηριότητες και αυτές που περιλαμβάνουν την κοινωνικοποίηση με άλλους ανθρώπους.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, διατροφή και τακτική άσκηση είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση της μέτριας κατάθλιψης και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με τη φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, όπως το έλαιο CBD.
Λάδι CBD για την κατάθλιψη
Το CBD (κανναβιδιόλη) είναι ένα κανναβινοειδές που προέρχεται από φυτά κάνναβης και το έλαιο CBD έχει υψηλή συγκέντρωση αυτού του κανναβινοειδούς καθώς και άλλων που βρίσκονται επίσης στο φυτό. Η κάνναβη συχνά συγχέεται με τη μαριχουάνα επειδή και τα δύο φυτά είναι ένα είδος κάνναβης. Ωστόσο, τα φυτά κάνναβης δεν παίρνουν υψηλούς χρήστες και έχουν πολλές φαρμακευτικές και πρακτικές χρήσεις. Το έλαιο CBD είναι ασφαλές και νόμιμο και τα θεραπευτικά του αποτελέσματα αποτελούν το αντικείμενο μιας αυξανόμενης ομάδας ερευνών.
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο έλαιο CBD για άγχος και κατάθλιψη ως φυσική εναλλακτική λύση στα φάρμακα ή για να μειώσουν την ποσότητα φαρμάκων που χρειάζονται και οι θετικές επιδράσεις της υποστηρίζονται από την επιστήμη.
Μια μελέτη του 20201 που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ και το Πανεπιστήμιο Augusta, ΗΠΑ, εξέτασε τις επιδράσεις της CBD στην κατάθλιψη και διαπίστωσε ότι «η CBD διεγείρει τη συναπτική πλαστικότητα και τη νευρογένεση, τα οποία παίζουν επίσης ρόλο στην ανάπτυξη και τη θεραπεία της κατάθλιψης. Η περιοχή του εγκεφάλου γνωστή ως ιππόκαμπος είναι σημαντική για τη ρύθμιση των συναισθημάτων. Σε άτομα με κατάθλιψη, ο ιππόκαμπος δεν λειτουργεί καλά και τα νέα κύτταρα (νευρώνες) αργούν να αναπτυχθούν. Η CBD έχει νευροπροστατευτικές ιδιότητες και θα μπορούσε να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης των νευρώνων στον ιππόκαμπο και να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο εξισορροπεί τα συναισθήματά του.
Εκτός από την κατάθλιψη, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν επίσης από άγχος και οι δύο καταστάσεις συχνά συνυπάρχουν. Η CBD έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντική ανακούφιση από το άγχος, το οποίο έχει επίσης θετική επίδραση στα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Όταν ψάχνετε για το καλύτερο έλαιο CBD για το άγχος και την κατάθλιψη, συνιστάται πάντα να λαμβάνετε λάδι κορυφαίας ποιότητας από έναν αξιόπιστο πωλητή. Αυτό σας εγγυάται καλή σχέση ποιότητας / τιμής, ένα ασφαλές προϊόν και τα καλύτερα αποτελέσματα επισκευής.
Η σωστή δοσολογία CBD είναι επίσης απαραίτητη για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το λάδι. Δεδομένου ότι όλοι είναι διαφορετικοί, οι άνθρωποι αντιδρούν στο έλαιο CBD με διαφορετικούς τρόπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πιστεύουμε ότι μια εξατομικευμένη δοσολογία ελαίου CBD είναι απαραίτητη. Ο υπολογιστής δοσολογίας CBD μας δίνει μια συνιστώμενη δοσολογία με βάση τα προσωπικά σας δεδομένα, οπότε δεν χρειάζεται να μαντέψετε πώς να χρησιμοποιήσετε το CBD για την κατάθλιψη. Χρειάζεται μόνο να εισαγάγετε μερικές λεπτομέρειες και τα αποτελέσματά σας θα εμφανιστούν στην οθόνη σας και θα σας αποσταλούν με email.
Το έλαιο CBD, η κατάθλιψη και το άγχος παραμένουν θέμα έρευνας και συζήτησης, καθώς πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν έλαιο CBD αναφέρουν ευεργετικά αποτελέσματα στα συμπτώματά τους. Οι αρχικές μελέτες έχουν επίσης δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, δίνοντας βάρος στα οφέλη της CBD και άλλων κανναβινοειδών στη θεραπεία θεμάτων ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την CBD και την κατάθλιψη
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που έχει πολλούς υποτύπους. Συνολικά, η κατάθλιψη εκδηλώνεται ως συνεχής πτώση της διάθεσης, αισθήματα απελπισίας και έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που προηγουμένως απολάμβανε. Όταν είναι σοβαρή, η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε σκέψεις αυτοκτονίας, ακόμη και στην ίδια την αυτοκτονία. Ευτυχώς, με τη σωστή θεραπεία, πολλοί άνθρωποι αναρρώνουν καλά από την κατάθλιψη.
Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη ανταποκρίνεται γενικά καλά σε θεραπείες όπως η φαρμακευτική αγωγή, αλλά χρειάζεται χρόνος για να αισθανθούν καλύτερα οι άνθρωποι. Υπάρχει επίσης μια αντιστάθμιση μεταξύ του να νιώθεις καλύτερα ψυχικά και της αντιμετώπισης των παρενεργειών. Η διατροφή και η άσκηση είναι επίσης σημαντικά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Συμπληρώματα όπως το έλαιο CBD μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάγκης για φαρμακευτική αγωγή, η οποία βοηθά στην πρόληψη ανεπιθύμητων παρενεργειών.
Το CBD Oil βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης;
Το έλαιο CBD έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους. Οι νευροπροστατευτικές ιδιότητες της CBD βελτιώνουν τον τρόπο αναγέννησης των εγκεφαλικών κυττάρων, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Τα χαλαρωτικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα της CBD βελτιώνουν επίσης τη διάθεση και την ευεξία.
Πόσο λάδι CBD πρέπει να πάρω για την κατάθλιψη;
Η βέλτιστη δόση ελαίου CBD για την κατάθλιψη εξαρτάται από το άτομο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Παράγοντες όπως το ύψος και το βάρος πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη κατά την εύρεση δοσολογίας ελαίου CBD.
Πηγές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7331870/
