κοντά
Santé

Μια καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην «απόσυρση κάνναβης»

κάνναβη αποτοξίνωσης 1

Συμβουλές για να συνοδεύσετε μια καλή αποτοξίνωση

Όποιος κι αν είναι ο λόγος που αποφασίσατε να «καθαρίσετε το σώμα σας» από τη χρήση κάνναβης, μια καλή διατροφή θα σας αποτρέψει από το να καταστρέψετε όλες τις προσπάθειές σας. Ορισμένες τροφές πρέπει να αποφεύγονται, ενώ άλλες μπορεί να σας ωφελήσουν. Ως εκ τούτου, η πρώτη συμβουλή είναι να δώσετε προσοχή, ή ακόμα και να αλλάξετε, τις διατροφικές σας συνήθειες. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε άλλες διαδικασίες για να καθαρίσετε τον εαυτό σας, αυτό που τρώτε θα διευκολύνει την αποβολή των τοξινών που παράγει το σώμα σας. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα της αποτοξίνωσής σας και θα βοηθήσει το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες πιο γρήγορα.

Από την άλλη πλευρά, το να τρώτε άσχημα μπορεί γρήγορα να σας περιπλέξει αποτοξίνωση. Οι ανεπαρκείς τροφές θα επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, όπως κόπωση, ευερεθιστότητα, αφυδάτωση και μπορεί ακόμη και να αυξήσουν τα επίπεδα τοξινών σας. εδώ είναι μερικές συμβουλές για μια επιτυχημένη αποτοξίνωση.

Δείτε τι δεν συνιστάται να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσής σας

αλκοόλ

Το αλκοόλ δεν ενυδατώνει περισσότερο, κάνει λήθαργο, ναυτία. Είναι από μόνο του μια τοξίνη για τον οργανισμό, αναπόφευκτα αυξάνει τα συμπτώματα στέρησης και τις τοξίνες του αίματος.

καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι μια χημική ένωση που βρίσκεται φυσικά στον καφέ, αλλά και στο τσάι και σε ορισμένα διεγερτικά ποτά. Η καφεΐνη έχει διεγερτική και ελαφρά διουρητική δράση. Είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για την αναζωογονητική του δράση στο νευρικό σύστημα και στο καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς βοηθά στην προσωρινή μείωση της κόπωσης και αυξάνει την προσοχή και την ενέργεια των ατόμων. Μια υψηλή ποσότητα καφεΐνης (1000mg ή περισσότερο / ημέρα μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και αυξημένο ρυθμό αναπνοής, αϋπνία, υψηλή αρτηριακή πίεση. Θα πρέπει να αποφεύγεται, όπως το αλκοόλ αυξάνει τις παρενέργειές σας.

να διαβασω :  Οι χρήστες κάνναβης χρειάζονται περισσότερα αναισθητικά

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι συχνά δυσκίνητα και καθυστερούν τη διαδικασία αποβολής των τοξινών από το σώμα σας.

Κρέας

Ακριβώς όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, ειδικά το βόειο κρέας, είναι δύσκολο να χωνευτεί και όταν βρίσκεται στο πεπτικό σας σύστημα αποτελεί έδαφος αναπαραγωγής για ορισμένα επιβλαβή βακτήρια.

Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ

Συχνά περιέχουν σημαντική ποσότητα χημικών ουσιών και επιβαρύνουν την πίστη σας, καθώς η πίστη είναι ένα από τα όργανα φίλτρου του σώματός σας, όσο λιγότερα καταναλώνετε, τόσο καλύτερη θα είναι και μπορεί να προωθήσει την αποτοξίνωση σας.

Ζάχαρη

Το καταναλώνουμε ακόμη και χωρίς να το σκεφτόμαστε, αλλά είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι προτιμότερο να αποφύγετε την κατανάλωσή του κατά την αποτοξίνωση γιατί η ζάχαρη εξαλείφει τα καλά βακτήρια από το πεπτικό σας σύστημα που είναι απαραίτητα για την επιτυχία του σχεδίου αποτοξίνωσης. Τελικά, η ζάχαρη συχνά αυξάνει την κούραση και την ευερεθιστότητά σας.

σιτάρι και γλουτένη

Και τα δύο ερεθίζουν τα έντερα σας και αναστέλλουν την ικανότητα των οργάνων σας. Το σιτάρι μπορεί να αλλάξει την εντερική επένδυση και η γλουτένη, όπως το σιτάρι, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, δυσκοιλιότητα και κακή απορρόφηση βασικών θρεπτικών συστατικών που είναι ακόμη πιο σημαντικά από το συνηθισμένο όταν θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση.

να διαβασω :  Οι εργαζόμενοι στη Νέα Υόρκη δεν θα δοκιμάζονται πλέον για κάνναβη

Τρόφιμα στα οποία πρέπει να εστιάσετε

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή ενυδάτωση. Για να το κάνετε αυτό τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά όπως σέλινο, λάχανο, διάφορες και ποικίλες σαλάτες και ανάλογα με την εποχή. Πολλά φρούτα είναι επίσης πλούσια σε νερό όπως τα εσπεριδοειδή, τα μήλα, αποφεύγοντας προφανώς αυτά που είναι πολύ γλυκά.

Συνιστώνται επίσης τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες γιατί επιτρέπουν την καλύτερη πέψη. Προτιμήστε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως κινόα ή καστανό ρύζι αντί για σιτάρι ή γλουτένη.

Εάν δεν μπορείτε χωρίς κρέας, προτιμήστε άπαχα κρέατα που είναι πιο χωνευτικά. Τα ψάρια γλυκού νερού, το αρνί και τα πουλερικά είναι τα προϊόντα που προτιμάτε για την προώθηση της αποτοξίνωσής σας.

Εν κατακλείδι

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πώς μια καλή ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι ουσιαστικό βοήθημα για την αποβολή των τοξινών. Η κατανάλωση των σωστών τροφών που είναι καλά ενυδατωμένα είναι το κλειδί για μια καλή αποτοξίνωση, τρώτε ελαφριά με τροφές που είναι απαλές για το στομάχι σας, ώστε να μην επιβραδύνουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε κιτ αποτοξίνωσης για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας


ετικέτες: πεπτικόςΚατανάλωσηεξάρτησηδιαλογή
weedmaster

Ο συγγραφέας weedmaster

Διαχειριστής πολυμέσων και διαχειριστής επικοινωνιών που ειδικεύεται στη νόμιμη κάνναβη Ξέρετε τι λένε; η γνώση είναι δύναμη. Κατανοήστε την επιστήμη πίσω από την ιατρική κάνναβης, παραμένοντας ενημερωμένοι με τις τελευταίες έρευνες, θεραπείες και προϊόντα σχετικά με την υγεία Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα και ιδέες για νομιμοποίηση, νόμους, πολιτικά κινήματα. Ανακαλύψτε συμβουλές, κόλπα και οδηγούς από τους πιο έμπειρους καλλιεργητές στον πλανήτη, συμπεριλαμβανομένης της τελευταίας έρευνας και ευρημάτων από την επιστημονική κοινότητα σχετικά με τις ιατρικές ιδιότητες της κάνναβης.