Το CBD είναι ένα φυσικό αντιψυχωτικό και αντικαταθλιπτικό, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους
Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μια μη μεθυστική ένωση κάνναβης που δεν προκαλεί ψυχοδραστική «υψηλή». Αντ 'αυτού, αυτό το φιλικό μόριο ανακουφίζει από άγχος, άγχος, φόβο, κατάθλιψη και πόνο χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες. Αυτή η ένωση όχι μόνο μειώνει μερικές από τις μεθυστικές ιδιότητες του THC αλλά επίσης προάγει μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας για πολλούς ανθρώπους. Αυτό συμβαίνει επειδή η CBD είναι ένα φυσικό αντιψυχωτικό και αντικαταθλιπτικό.
CBD για να ηρεμήσει το κοινωνικό άγχος και να μειώσει τη μάθηση του φόβου
Η έρευνα δείχνει ότι η CBD μπορεί να είναι ευεργετική για άτομα με κοινωνικό άγχος. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurobiology εξέτασε τις επιπτώσεις της CBD στο κοινωνικό άγχος που δημιουργήθηκε από μια εκδήλωση δημόσιας ομιλίας.
Οι συμμετέχοντες αντιμετωπίστηκαν με 600 mg CBD και είχε προηγουμένως διαγνωστεί με διαταραχή κοινωνικού άγχους. Συνολικά 12 συμμετέχοντες έλαβαν το CBD. Και στους 12 δόθηκε εικονικό φάρμακο ... Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη, οι συμμετέχοντες που έλαβαν CBD έδειξαν λιγότερα φυσιολογικά σημάδια άγχους. Ανέφεραν επίσης ένα βελτίωση της διάθεσης και λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Αποδεδειγμένες αντιψυχωσικές ιδιότητες
Η ψύχωση και το άγχος είναι δύο διαφορετικοί τύποι προβλημάτων ψυχικής υγείας. Ωστόσο, πολλοί με ψυχωτικές διαταραχές βιώνουν επίσης έντονο άγχος. Ήδη, η CBD έχει χορηγηθεί σε ασθενείς με σχιζοφρένεια ανθεκτική στη θεραπεία σε κλινικό περιβάλλον.
Δοκιμές φάσης 2 η βρετανική εταιρεία GW Pharmaceuticals έδειξε ότι η CBD βελτιώνει τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας. Τα θετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν γρήγορες σκέψεις, Από ψευδαισθήσεις και αυταπάτες. Συμπεριλαμβάνονται τα αρνητικά συμπτώματα απάθεια, κατάθλιψη et έλλειψη συναισθηματικής έκφρασης. Η βελτίωση δείχνει ότι η CBD μπορεί να είναι ένας χρήσιμος σταθεροποιητής σε άτομα με σοβαρό άγχος. Επιπλέον, μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσει δύσκολες ψυχωσικές διαταραχές ...
Πώς λειτουργεί η CBD κατά του άγχους
Η αρχική έρευνα επιβεβαιώνει το δυναμικό της CBD για μια ποικιλία καταστάσεων που σχετίζονται με το άγχος:
- Διαταραχή πανικού
- Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
- Κοινωνική φοβία
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
- Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)
- Ήπια έως μέτρια κατάθλιψη
Μειώνει τη μάθηση του φόβου
Το άγχος μπορεί να είναι ένα σοβαρό και ενοχλητικό σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων σωματικής και ψυχικής υγείας. Ωστόσο, το άγχος είναι επίσης μια μαθημένη απάντηση σε ορισμένα περιβαλλοντικά και εσωτερικά ερεθίσματα. Παραδόξως, η έγκαιρη έρευνα τρωκτικών έδειξε ότι η CBD μπορεί να ανακουφίσει το άγχος με τη σύνθλιψη του μαθημένου φόβου.
Ενώ η ίδια η CBD μπορεί να μην εξαφανίσει τις τραυματικές αναμνήσεις, η έρευνα σε ποντίκια δείχνει ότι η ένωση μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή συμπεριφοράς προς το καλύτερο. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή η CBD εμπλέκει τμήματα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη μνήμη, τη μάθηση και το συναίσθημα. Σε μια ανασκόπηση του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Frontiers of Pharmacology, οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει στο άγχος με:
- Μείωση της έκφρασης του φόβου
- Διαταράσσοντας την ενοποίηση των τρομακτικών μνημών
- Βοηθώντας να καταργήσετε τις τρομακτικές αναμνήσεις
Με απλά λόγια, η CBD φαίνεται να βοηθά στην αποτροπή συναισθημάτων φόβου. Αποτρέπει τις ενοχλητικές αναμνήσεις από την ενοποίηση σε πιο μόνιμες αναμνήσεις. Και μπορεί να σας βοηθήσει να σβήσετε τις τρομακτικές μακροχρόνιες αναμνήσεις. Όλοι αυτοί οι παράγοντες υποδηλώνουν ότι το CBD για το άγχος είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Θεραπευτική βοήθεια
Η CBD είναι φυσικά ηρεμιστική για πολλούς ανθρώπους. Ενώ η ένωση κάνναβης παρέχει μια προειδοποιητική και ενεργητική εστίαση, οι αγχολυτικές του ιδιότητες προάγουν τη χαλάρωση και την ευκολία. Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν την ένωση ένα χρήσιμο εργαλείο θεραπείας, όταν ένα άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να ανεχθεί να συζητά συναισθηματικά δύσκολα θέματα.
Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για τον θεραπευτή όσο και για τον καταναλωτή, καθώς ο χρόνος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί πιο αποτελεσματικά και παραγωγικά.
Φυσικό αντικαταθλιπτικό
Μελέτες τρωκτικών έχουν δείξει ότι η CBD είναι ένα αντικαταθλιπτικό ταχείας δράσης. Η κατάθλιψη και το άγχος συμβαδίζουν συχνά, γι 'αυτό συνταγογραφούνται παρόμοια φάρμακα για τη θεραπεία και των δύο καταστάσεων.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο 2016 στο περιοδικό Neuropharmacology διαπίστωσε ότι η θεραπεία με CBD προκάλεσε μια απότομη αύξηση της σεροτονίνης του νευροδιαβιβαστή σε τρωκτικά με σημάδια κατάθλιψης που προκαλείται από στρες. Η σεροτονίνη είναι ένα μόριο επικοινωνίας που βοηθά τα νευρικά κύτταρα να στέλνουν και να λαμβάνουν σήματα το ένα από το άλλο. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση της διάθεσης και του άγχους.
Το CBD λειτουργεί με τον υποδοχέα σεροτονίνης 5HT1A και λειτουργεί για να αυξήσει τη διαθεσιμότητα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει τη διάθεσή σας. Σε μια μελέτη σε ζώα του 2016, Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η CBD μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο γρηγορότερα από ό, τι SSRIs.
Χάρη στις ιδιότητες που ενισχύουν τη διάθεση αυτού του μορίου, η σεροτονίνη είναι ο στόχος πολλών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Ωστόσο, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να χρειαστούν δύο εβδομάδες ή περισσότερο για να είναι πλήρως αποτελεσματικά.
Γρήγορα αποτελέσματα κατά την εισπνοή
Από την άλλη πλευρά, η CBD παρήγαγε γρήγορα αποτελέσματα σε αυτήν τη μελέτη σε ζώα. Αν και τα τρωκτικά δεν είναι άνθρωποι, τα αποτελέσματα αυτής της προκλινικής μελέτης παρέχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η CBD πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω σε κατάθλιψη και σε συναφή ζητήματα ψυχικής υγείας. Εάν βρίσκεστε στη μέση μιας επίθεσης άγχους, εισπνέετε τον πιο γρήγορο τρόπο ανακούφισης από την CBD.
Ο ψεκασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος να εισπνεύσει CBD, είτε ως αποξηραμένο άνθος είτε ως συμπύκνωμα. Μόλις εισπνευστεί, τα ηρεμιστικά αποτελέσματα της CBD θα παρατηρηθούν μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, για μακροχρόνια ανακούφιση από το άγχος, συνιστάται να επιλέξετε από του στόματος χορήγηση CBD. Τα λάδια CBD, οι κάψουλες και τα βάμματα πιθανότατα θα διαρκέσουν περισσότερο από τις εισπνεόμενες μεθόδους.
Χρόνος δράσης
Ωστόσο, το όφελος της από του στόματος πρόσληψης είναι η παρατεταμένη ανακούφιση. Τα οξέα αποτελέσματα της εισπνεόμενης CBD φθείρονται μέσα σε λίγες ώρες. Με την από του στόματος CBD, μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 30 και 90 λεπτά.
Η συνολική εμπειρία με το βρώσιμο CBD θα διαρκέσει μεταξύ τέσσερις και έξι ώρες. Τρόποι βελτίωσης των επιπτώσεων κατά του άγχους της CBD είναι ένα ισχυρό εργαλείο κατά του άγχους από μόνο του.
Πώς να βελτιώσετε τις επιπτώσεις κατά του άγχους της CBD
Ωστόσο, ενώ πολλοί θεωρούν ότι η CBD είναι χρήσιμη, λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με θεραπεία. Αλλά επίσης αποτελεσματικό με την κατάλληλη διατροφική και ιατρική υποστήριξη. Εάν ελπίζετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την CBD για άγχος, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι βελτίωσης των επιπτώσεων του συμπληρώματος:
Lavender CBD
Η κανναβιδιόλη μπορεί να είναι μοναδική στην ικανότητά της να μετριάζει τη μνήμη και τη συμπεριφορά της. Η ανάμιξη με άλλα αγχολυτικά φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να βελτιώσει τις ανακουφιστικές ικανότητές της. Η έρευνα προτείνει ότι η λιναλόλη, ένα μόριο γεύσης που απαντάται συχνότερα στη λεβάντα, έχει έντονα αγχολυτικά αποτελέσματα.
Η βασική ένωση της λεβάντας (το τερπένιο που ονομάζεται λιναλοόλη) εμφανίζεται επίσης σε ορισμένες ποικιλίες κάνναβης. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες κάνναβης έχουν προτείνει ότι ο συνδυασμός CBD και λιναλοόλης μπορεί να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα και συνεργιστική στο άγχος. Τόσο το CBD όσο και το λάδι λεβάντας διατίθενται σε βάμματα, λάδια και κάψουλες.
Τεχνικές αναπνοής
Στη μέση μιας επίθεσης άγχους, το σώμα αρχίζει να παράγει υπερβολικές ποσότητες αδρεναλίνης. Αυτό προετοιμάζει το σώμα για μια οξεία απόκριση επιβίωσης… Όταν το άγχος αναλαμβάνει, η ηρεμία της φυσιολογίας σας είναι ένας εξαιρετικός μηχανισμός αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης.
Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να ηρεμήσετε τη φυσιολογία σας είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να αλλάξετε συνειδητά τα αναπνευστικά σας πρότυπα, σας αναγκάζει να εστιάσετε σε κάτι έξω από τις σκέψεις σας. Αλλά επίσης να φέρει το σώμα σας σε μια πιο ήρεμη φυσική κατάσταση.
θεραπείες
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η CBD προκαλεί πραγματική ανακούφιση από το άγχος. Ωστόσο, η CBD είναι μόνο ένα χρήσιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση του άγχους και όχι από μόνη της. Οι ασθενείς έχουν πλέον πρόσβαση σε διάφορους τύπους θεραπείας που στοχεύουν στη δημιουργία μόνιμης ανακούφισης βοηθώντας τα άτομα να αλλάξουν τα πρότυπα φόβου και τη συμπεριφορά τους.
La νοητική συμπεριφορική θεραπεία και τη θεραπεία έκθεσης είναι δύο δημοφιλείς μορφές ψυχοθεραπείας. Και οι δύο τύποι έχουν στόχο να βοηθήσουν τους ασθενείς να αλλάξουν τα σκεπτικά σκέψης τους για να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους μακροπρόθεσμα.
